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国羽名将重回梦开始的地方 这是魏轶力的故事

如果有人问我:世界上什么东西最奇妙?我想我的答案一定是时间,时间的力量在于它的平静而强大。国羽名将重回梦开始的地方 这是魏轶力的故事
  2008年北京奥运会后,我结束了自己的运动员生涯。当时的我没有想过自己今后会做什么,会做得怎么样,我只对自己说了一句话:新的生活开始了。转眼11年过去了,回想这一段日子,“坚持”这个词语一直陪伴着我学习和成长。
  如今,我换了一个新的身份,重新让大家再认识我一次。
  嗨,大家好!我是羽毛球教练员魏轶力!

  重回国羽,执教国青
  2008年退役以后,经过了很长时间的思想斗争,我还是选择回到湖北当一名基层教练员。做基层教练对我的锻炼很大,要自己招队员,带队员训练、比赛,队员年龄小,要注意的事情有很多。
  当运动员管自己就好,但要管着一大帮孩子,我深深体会到教练员这个职业太不易,每一名冠军的诞生都包含着很多人的心血与付出。所以,我更加尊重这份职业,也更加喜欢这份职业。每天努力做好自己的训练工作,看着队员一天天的提高和进步,就是我最开心的事情。
  时至今日,我已经在国家青年队女双组执教三个年头了。记得刚刚开始训练时,感觉压力真的非常大,因为女双是我们中国羽毛球队传统的优势项目,我作为上一代的女双运动员,责任感、使命感油然而生。我也意识到自己工作的难度很大,没有退路,只有努力,遇到再大的困难也不能退缩。
  国家青年队是一支非常年轻的队伍,队员年龄都在十八岁以下,承担着亚洲青年锦标赛、世界青年锦标赛的比赛任务。国家青年队是储备、培养后备力量最重要的地方,训练方式主要以集训为主,三个月为一期,除了比赛,一年里基本上能保持两到三期的集训时间。
  青年队的特点就是队员更新速度快,每一时期都有新队员的加入。所以,我们必须在短时间内从思想、认知、技术、体能、心理等全方位去教导队员,打基础是非常关键的。
  要成为一名合格而优秀的羽毛球运功员,综合素养必须全面提高。但在现在的大环境下,生活水平和条件越来越好,如何能够让队员在枯燥而乏味的训练中做到不怕苦、不怕累,是我们最难解决的问题。
  在这三年的集训时间里,文化课、思想教育、爱国教育的课程几乎每周都有,我们所要传递的是体育文化,更是体育精神。人的一生,信念和目标是支撑一个人最重要的东西。一名运动员心中要有祖国,有集体,要勇于为祖国争得荣誉。升国旗、奏国歌,这是使命,也是荣耀。
  过去三年里,我们辗转于多个训练基地,每一个基地和每一名工作人员都给予了我们很大的帮助,让我们的训练能够正常进行。春夏秋冬,大家都做着重复的事情,只为了队员们能够在比赛中取得最好的成绩。

  新教练带队初感悟
  2019年,我第一次带队参加欧洲三站(意大利、荷兰、德国)比赛,整个比赛打下来,我才发现我们的优势非常小。
  各个国家对青少年训练的重视程度都很高,竞争非常激烈。我发现,我们的队员在比赛中的发挥非常不稳定,基本技术不扎实,比赛经验不足,思想、心理起伏比较大,这是非常关键的因素。再加上青年比赛集中在三天完成,兼项队员一天要完成两轮比赛,半决赛、决赛间隔更是只有一个小时时间,从早上打到晚上是经常出现的事情,比赛间隙就在场地找地方睡觉,对队员的锻炼是极大的。
  到欧洲比赛,天气冷,相对好一些,但到泰国、印尼等东南亚国家比赛,天气热、消耗大,能力问题就会暴露得淋漓尽致。场地持续37度的高温,队员明显表现出不适应,比赛中抽筋的现象非常普遍。相比之下,国外的队员比我们好得多,这说明我们的体能水平还是不够。
  所以,比赛回来后我们更加重视基础体能和持续作战能力。训练中,我们首先加强队员对体能的思想重视程度,再在计划上进行调整,更加合理化地进行大运动量的训练,加大基本技术的磨练,丰富体能训练内容。
  2019年亚青赛在苏州举办,世青赛在俄罗斯举办,我也是第一次作为教练承担这样的重任,感觉既兴奋也有压力。这两个比赛的团体比赛,关键场次女双都出现了问题,而且都是心理抗压能力的问题。姑娘们紧张,害怕发挥不出自己的正常水平。
  作为教练员,我是有责任的,经验不足导致考虑问题不够全面和细致,从而导致队员在场上出现问题。单项赛时,我们及时纠正和调整,在亚青赛包揽四强,在世青赛上夺得冠军。尽管单项赛打得不错,但我们在关乎集体荣誉的团体赛上发挥欠佳,反映出年轻运动员还是要学会在压力下正常发挥自己水平。
  比赛后,女双组第一时间进行反思和总结,教练组也更加重视加强抗压训练。在训练中,我们不断模拟比赛情景,加大模拟比赛的次数和方式,强调训练与比赛的关系,重视训练的质量,提高训练中的要求。
  在国家队做教练的这几年,我得到了很大的锻炼,学到了很多新的知识,积累了更多的带队经验,跟着老前辈学习如何管理队伍,如何与队员更好的沟通和交流等。在梯队建设上,更重视年龄段的衔接问题,不断地调整队伍的年龄结构,以求最快时间发现好苗子。
  突如其来的疫情让这两年的所有国际青年比赛中断,但是我们的训练没有中断,我们在时刻准备着迎接比赛。我们心里那根弦儿不敢松,也不能松,害怕哪一天恢复比赛了,我们没有准备好。每一年,队员的年龄都在增长,慢慢走向成熟,变化还是很大的,这让我们感到开心和欣慰。
  2022年已经来临,新的一年,比赛也即将重新开启,我们将迎来新的挑战。我们要积极了解对手情况,加强比赛能力,通过实战来检验训练成果和积累经验,通过赢球来提高队员自信。虽然未知很多,困难很大,也许会出现很多问题,但我们不能也不会害怕,我们必须迎头而上。
  期待新的开始,期待我能有更多的故事分享给大家,更加期待新的一年中国羽毛球队、中国青年队取得更多好成绩。
  #本文节选自《羽毛球》2022年1月刊#

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